●쉼터.공간● 썸네일형 리스트형 [유틸] (프로그램 제거) 남은 흔적까지 삭제해주는 가벼운 프로그램 [유틸] (프로그램 제거) 남은 흔적까지 삭제해주는 가벼운 프로그램 더보기 토마토 알고먹자!이런 사람은 피하자 토마토 알고먹자!이런 사람은 피하자 ★토마토 효능 토마토에는 들어있는 구연산, 사과산, 주석산, 호박산 등의 유기산은 위액의 분비를 촉진시켜 소화를 돕는다. 칼륨, 칼슘, 나트륨, 마그네슘 등의 알칼리성 미네랄은 산성화된 혈액을 중화하는 작용이 있다 토마토는 가짓과에 속하는 식물로 비타민A,C가 풍부하며,드문 성분인 비타민H와 P가 포함되어 있다. 또하나 토마토는 혈압을 내리고 혈관을 튼튼하게 한다. 무엇보다 소화를 촉진해 위 기능을 좋게 하는 효능도 가지고 있다. 고기나 생선과 함께 먹으면 소화에 도움이 되고각종 암과 노화방지에도 효과가 좋아 남녀노소 누구에게나 최적의 채소이다! 여기에 독을 없애고 살균작용으로 염증까지 없애준다. ★토마토 주의사항 1 역류성 식도염을 앓고 있는 사람은 토마토 섭취를 자.. 더보기 단백질 많은 음식 순위 단백질 많은 음식 순위 닭가슴살 운동하는 사람들에게 대표적인 음식으로 단백질 덩어리로 불리는 닭가슴살 ! 삶은 닭가슴살과 훈제, 여러가지 간편하게 전자레인지를 돌려서 먹을수있어 운동하는사람 다이어트하는사람 등 대표적인 단백질음식으로 뽑혔어요~ 연어 연어 누구나 좋아하고 고급스러운 생선이죠! 연어는 단백질이 아주 풍부해서 전 세계적으로 사랑을 받는 음식이라고 해요 연어 또한 여러가지 요리가 있죠~ 회로도 좋고 훈제로도 좋아 단백질 음식으로 최고예요~~ !! 소고기 소고기 안좋아하시는분 계시나요?? 고기중 최고의 고기라고 볼수있죠! 소고기에는 단백질이 풍부하다고 합니다~ 운동선수들이 소고기를 매일같이 먹는분들이 계시는데 이유를 알겠.... 소고기는 부위별로 보면 안심 부위에 단백질이 가장 많다고 해요!! 계.. 더보기 바가지 쓰지않고 이사비용 줄일 수 있는 꿀팁!! 바가지 쓰지않고 이사비용 줄일 수 있는 꿀팁!! 요즘 이사를 많이들 하시는데요. 이사비용이 너무 비싸 놀라시는 분들께 바가지를 쓰지않고 이사비용을 줄일 수 있는 방법에 대해 알려드릴까 합니다. 바가지를 쓰지 않으려면 일단 우리가 이사 원가를 알고 있어야 하는데요.. 이사 원가를 알면 터무니 없이 이사비용을 높게 부르는 업체를 배제할 수 있고 대략적인 이사 비용을 유추해 볼 수 있기 때문에 이사업체와 상담을 하는 것이 유리합니다. 이사업체들은 이사원가가 공개되는것을 극히 꺼려하는데요. 원가 공개는 소비자가 알고 계셔야 할 권리이므로 지금부터 이사 원가를 공개 하겠습니다. (※ 이사 원가 앞선 포스팅에서도 공개하였습니다만 워낙 민감한 부분 이라 조심 스럽네요) 1. 포장이사 원가는 얼마일까요?.. 더보기 여름철 필수 꿀팁 ＜에어컨, 제습기 전기세 아끼는 법＞ 9가지 무더운 여름이 성큼 다가왔습니다. 에어컨과 제습기를 꺼내 여름을 준비하지만 막상 전기세 폭탄을 맞을까봐 사놓고도 제대로 틀지를 못하는 사람들이 많은데요. 올해는 전기세 누진세를 개편한다고 하지만, 여름철 더위와 습기로 인해 에어컨, 제습기를 자주 사용할 수밖에 없어 벌써부터 전기세에 대해 걱정합니다. 오늘은 여름철을 대표하는 전기 먹는 두 제품, 에 대해 알아봅시다. 1. 여름철 전기세 절약하는 방법 –에어컨 편- 더운 여름이면 에어컨을 켜는데요, 에어컨은 다른 제품보다 전기세가 많이 나옵니다. 그렇다면 어떻게 절약해야 할까요? 쉽고 간단한 절약 방법을 소개합니다. 1) 사용하지 않을 땐 전기 코드를 뽑으세요. 모든 전자제품의 전기세 절약 방법의 첫걸음은 바로 사용하지 않을 때 전기 코드를 뽑는 것입니다.. 더보기 3500명 대한지적공사 직원이 뽑은 전국 ‘리얼’ 숨은 맛집 100선 더보기 아직세상은살만하다 더보기 공포특급 더보기 부엉이 다리길이 진실 부엉이 다리길이 진실 더보기 사이코패스 테스트 연두 : 온화함 회색 : 중립적 성격 노랑 황토 주황 : 공격적 성격 빨강 : 싸이코패스 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
